Vezi de ce ai nevoie ca să știi pe ce să pui focus
Bine te-am regăsit!
Erika sunt și revin azi în inbox-ul tău cu un exercițiu scurt despre nevoi și focus, numai bun de făcut în zilele mai tihnite.
Dacă e primul mail pe care îl primești de la mine, le poți citit pe cele de până acum aici.
Dacă mă urmărești de ceva vreme știi că insist tare, aproape obsesiv, ca atunci când îți faci planul, oricare ar fi el, să faci distincție între ceea ce vrei și ceea ce ai nevoie. Și pe parcurs mereu să te întorci la ele.
Nu intru acum în detalii pe distincția asta, însă, pe scurt, e despre faptul că atunci când pleci de la nevoi lucrurile se leagă mai cu ușurință.
Acum, indiferent dacă obișnuiești să faci review-uri la 3 sau la 4 luni, cred că aceste zile de sărbătoare, cu ritm mai lent, sunt o bună ocazie de stat și centrat pe sine și pe nevoile tale, așa că-ți propun un exercițiu ca să poți ușura procesul și pașii prin care vrei să ajungi acolo unde ți-ai propus [anul ăsta sau într-o perioadă mai lungă de timp].
_____________________________
e x e r c i ț i u
6 Human Needs by Tony Robbins e un instrument simplu, dar complex, cu care lucrez des în sesiunile 1:1 și în programele de grup și de la care îți propun să pornești acest exercițiu. După ce citești despre ce e vorba, ia o foaie de hârtie și parcurge următorii pași:
scrie cele 6 nevoi pe o foaie de hârtie și fă un semn în dreptul celei sau celor [maxim 3] care simți că nu-ți e / nu-ți sunt suficient hrănite în momentul ăsta al vieții.
pentru fiecare în parte, scrie 2-3 lucruri pe care le poți face ca să simți că hrănești acele nevoi. Scrie ce-ți vine în minte, fără să dai ascultare vocii care zice că n-ai cum să faci asta acum.
uită-te la lucrurile notate și în dreptul fiecăruia scrie în ce felie de viață te va ajuta să faci pași înainte.
la final, dintre toate lucrurile pe care, dacă le faci, îți hrănești acea nevoie/acele nevoi de la primul pas, alege 3 lucruri pe care să pui focus în următoarele 3 sau 4 luni.
Ce spui? Te legi să pui focus pe ele și să ne reauzim peste 3-4 luni? :)
Asta a fost pentru azi. Să-ți fie cu folos.
Până la următoarea întâlnire din inbox, ne putem conecta pe Discord.
Zile cu sens să ai!
Cu drag și pe curând,
Erika
